一、太极拳呼吸与动作配合的基本规律
在练习太极拳时，呼吸和动作之间存在着紧密的联系。简单来说，当我们在做起身、屈臂、提腿这类动作时，往往要同步进行吸气；而蹲身、伸臂、落步以及动作定格的时候，就要呼气。
太极拳
与AI 同行｜海太协会第三次AI应用技能培训班成功举办
现今，人工智能技术迅猛发展，海太协会为提升会员对前沿科技的认知，提升协会成员AI应用能力，助力养生太极传播与数字化发展深度融合，举办了系列人工智能技术应用培训班。继2025年2月19日和4月12日举办两次近500人的线上培训后，本次第三次是线下AI培训，课程设
练太极拳必知！太极桩功要点与练习方法大揭秘，赶紧收藏！
·一、太极桩功的精髓：松桩中的蓬松状态。在太极桩功中松桩的松并非简单的放松，而是一种介于紧张和放松之间的临界状态。蓬松这种状态如同正负数之间的零点，具有独特的平衡作用。它比完全放松略为紧张，但又远不及紧张状态那般僵硬。
埃及太极拳习练者在金字塔脚下练习太极拳动作
人民网开罗4月26日（记者沈小晓）从入选联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，到每年4月的最后一个周六成为全世界太极爱好者自发庆贺的“世界太极日”，太极拳已传播至全球180多个国家和地区，习练者达数亿人之多。
杨式太极拳的秘功：蔡松芳无极桩功
昔日，杨澄甫走遍大江南北，无逢敌手，其功夫就来自“无极桩”。历史上无极桩都是师徒相传，且属秘传。其实，各种太极拳的起势，便是无极桩，只不过从未公开这个秘密而已。
传统杨式太极拳85式线下班跟练现场，原来口令里藏了这么多门道
·两胯放松下沉，两臂往前延长，同时扣右脚，右脚向东南方向扣，两手平抹在身体中线，两手向辅在球面中心后移，微屈肘，再回抹到西南方向。
“世界太极日”——伦敦市民以“拳”会友
每年4月最后一个星期六被定为“世界太极日”，旨在推广这一源自中国的传统健身文化。日前，来自英国伦敦多地太极爱好者齐聚一堂，以“拳”会友，共同感受太极拳带来的身心平衡与宁静之美。
真实的内家拳，这是真东西！
内家拳易学难成。非天资高者不得成就。非有明师指导者不得成就。练内家者，首重天资。这个天资并不是指智商。在内家拳里，天资就是对身体的控制力和身体的协调。内家拳的用力方式有别于外家的用力方式。练内家的人把人发出去的时候自己是觉得没用什么力。有这种感觉不是因为自己的
十五运会倒计时200天 ！今夜，高明亮灯仪式感拉满
4月23日，第十五届全国运动会（以下简称“十五运会”）迎来倒计时200天。当晚，高明滨荷欢乐岛摩天轮、高明体育中心、华体高明体育馆为十五运会密集亮灯，营造迎全运会的浓厚氛围。
2025年成都市第五届老年人社区运动会太极拳郫都区决赛暨第三届“犀池杯”太极拳比赛举办
4月23日，区老体协在犀浦街道岷江广场举办了2025年成都市第五届老年人社区运动会太极拳项目郫都区决赛暨第三届“犀池杯”太极拳比赛。百余名太极拳爱好者展示了中华传统武术的刚柔之美。
太极拳修炼：感恩、用心与体感
在太极拳的世界里，修炼的不仅仅是身体，更是心灵的深度探索与成长。心态作为练拳的内在驱动力，对整个修炼过程起着关键作用。心怀感恩，犹如在心田种下一颗善良的种子，它所释放出的能量，能潜移默化地净化我们的身心。感恩那些曾经给予我们帮助、保护和照顾的人，这份感恩之情，
深圳市龙岗区平湖宝林尊古太极拳馆馆长赵喜宝
在喧嚣尘世的一隅，有一方净土，名为太极。它不单是一种武术，更是一门哲学、一种生活艺术，引领着我们步入一场关于平衡、和谐与自我发现的深邃之旅，教会我们如何在尘世纷扰中寻得一片宁静，在面对生活的挑战时保持内心的平衡，在平凡中体悟不凡。
太极拳必修法门，“水裹着走”，这种体感多参悟
飘叶归根，鲑鱼洄游。君子不忘本，本立而道生。帮助过你，保护过你，照顾过你的人，心中要牢记。感恩是一种能量，感恩心升起，祥瑞之气，便会滋润气血，身心得以净化。
答太极拳套路强调 “越慢越好”
呼吸主宰动作节奏太极拳要求 “以心行气，以气运身”，慢速练习能确保呼吸与动作完全同步：动作缓慢时，呼吸可自然转为 “深、长、细、匀” 的腹式呼吸（吸气时开 / 升，呼气时合 / 降），避免憋气或呼吸紊乱；若动作过快，呼吸易短促，导致内气上浮（如胸闷、头晕），违
其根在脚与根劲以及太极拳阴阳五行：身如悬钟阐释原理之我见
太极拳的整劲奥秘，在于对"根劲"与"阴阳五行"的深刻体悟。许多习练者虽能完成套路动作，却始终未能触及太极拳的核心要义——其根本原因在于未能建立真正的"根劲"系统。这种根劲并非简单的下肢力量，而是一个由脚至顶的完整力学传导体系。
文化之脉 太极之乡 | 《促进太极拳走向世界邯郸宣言》签署始末
2008年10月17日晚间，由中国体育总局武术运动管理中心、中国武术协会、河北省邯郸市人民政府和河北省体育局主办的“新世纪杯”第十一届国际太极拳运动大会在邯郸开幕。便是在这次国际太极拳运动大会上，众多国家的驻华使节和夫人共同签署了《促进太极拳走向世界邯郸宣言》
你要小心！这样练太极的人
想要知道的友友，请你点赞关注，评论转发。从初学者的角度，分享太极拳练习的所见、所思、所得，就在拳拳之新。拳拳之新，健康相伴。探索太极，永无止境。这神出鬼没，奇奇怪怪的练太极拳，一定有其原因。
悬钟之境：大架太极拳的筋骨涅槃
此歌予七人皆知其句，後予七人同往拜五當山夫子李先師不見，道経玉虛宮在太和山元高之地見玉虛子張三峯也，此張松溪張翠山師也，身長七尺有餘美髯如戟，寒暑惟一箬笠，日能行千里遠，自洪武初年至太和山修煉，予七人共拜之，耳提面命，月餘後歸，自此不絕其往。拜玉虛子所傳惟張松
豫你同行·对话南阳③丨太极拳、八段锦、拍手操……中国“古法健身术”圈粉外国留学生
4月19日，“豫你同行·对话南阳——河南省高校来华留学联盟中外学生研学活动”进入第二天，来自全省29所高校的205名中外师生代表首站“打卡”医圣祠，系统了解医圣张仲景的生平事迹与医学成就，深入感受中医药文化的博大精深与独特魅力。随后，研学团一行走进南阳张仲景医
血的教训告诉 60岁以上老年人：老了不要拿生命去运动，后悔就晚了
那会儿他常跟我说：＂咱这一辈子，教书育人，问心无愧。＂桌上的粉笔灰经常沾到他的中山装上，我总笑他＂一身书卷气＂。